Neue Stunde: Rückenfit am Vormittag

Rückenfit für jedermann/frau immer dienstags von 9.00 – 10.00 Uhr, Ursel-Rechenmacher-Haus Beginn am 5.Juni  Durch Training mit und ohne Kleingeräten wollen wir unsere großen und kleinen Muskeln stärken und so kleinen Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Training ist für jede/n, egal ob jung oder junggeblieben, geeignet. Kommt einfach vorbei und bringt eine …

Gymnastik in den Pfingstferien

Folgende Stunden können wir in den Ferien anbieten: Mittwoch, den 23.Mai 9-10 Uhr Seniorensport mit Heike 10-11 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Heike 17.30-18.30 Uhr Rund um den Step mit Petra 18.30-19.30 Uhr Fitnessgymnastik mit Petra 19.30-20.30 Wirbelsäulengymnastik mit Petra Donnerstag, den 24.Mai 18-19 Uhr Pilates für alle Kursteilnehmer mit Heike Freitag, …

Line Dance, neuer Kurs

Tanzen mit anderen,  aber ohne Partner,  in Reihen und Linien vor und nebeneinander zumeist zur Musik aus den Kategorien Country und Pop. Line Dance begeistert durch Vielseitigkeit, schnelle Erlernbarkeit und ist ideal für jedes Alter. Der 5-stündige Kurs findet am 9.4./16.4./23.4./5.5. und 14.5.  jeweils  montags von 20 bis 21 Uhr …

Neustart der „Functional Fit“-Stunde, donnerstags 20-21 Uhr

Ab Donnerstag, den 25.Januar, findet diese Fitnessstunde wieder zur gewohnten Zeit von 20-21 Uhr im Ursel-Rechenmacher-Haus statt. Es geht nach bewährtem Konzept weiter. Das bedeutet: Die Stunde mit Schwerpunkt Zirkeltraining beginnt mit einem kurzen Warm-up, dann folgen funktionelle Kräftigungsübungen, Core- und sensomotorisches Training sowie ein anschließendes Cool-down. Diese Fitnessgymnastik ist …

Zusätzliche neue Stunde: Step für alle

Neues Stundenangebot für KSC-Mitglieder: Step für alle Herz-Kreislauf- und Ausdauer-Training mal anders. Gymnastik mit und auf dem Step für Jedermann, mit leichten …